RECOMIENDO ESTA MUSICA ELECTRONICA PARA SUS EJERCICIOS , HARA QUE SE DISTRAIGA Y QUE PONGA MAS EMPENO AL ENTRENAMIENTO.

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2,sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.

El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios internos percibidos.

Recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a ello ayuda el autoconocimiento mediante un crítico autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientras se desarrolla la actividad física).

Hola a todos , sean bienvenidos a mi blog, UNETE y APRENDE a como mantenerme en salud y en la linea!!!!!!

Rutina para mantener gluteos firmes y parados, solo 8 minutos magicos para ti!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag Aqui les dejo otra rutina diaria para mantener gluteos firmes y paraditos!!!!!

Aqui estan los 10 minutos ORO , si yo puedo TU PUEDES!!